• 每日一省以及静×坐 - [破事儿]2009-06-29

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    不管说话,还是不说话,都会被误解,无心会被当成有心,善意被当作是别有用心,这种时候,就是到了告别的时候。

    (早上写了一半,接着写)

    我们总是习惯用自己的所谓生活经验,衡量别人的对错得失,揣度别人行为举止后面的隐喻,但其实,别人永远是别人,你也只能是你自己。经验这东西从来不是可以教的,也不是拿来做论据的。

    最近在试着练习静×坐。

    大卫·林奇说:“超觉静×坐我练了有33年,它对于我在电影、绘画等领域的工作,以及生活的方方面面,都具有重大的意义。就我而言,它是我潜入深渊扑捉大鱼的方法。”

    其实两年前一个朋友就开始教我如何静×坐。静×坐是需要学习的,至少你要知道它不是一个人安静地坐在一边不说话。我不是个好学生,没有坚持下来。而这个朋友很有毅力(他一直有毅力,曾坚持十几年每天长跑),每天一小时的打坐和两小时的瑜伽,前不久看见他,很震惊,相比别的四十岁男人混浊的脸,他怎么会有那么清爽的面孔。

    刚开始的时候,觉得一个小时的静×坐一定很难熬,腰会酸吧,大腿会抽筋吧,那就从二十分钟开始练习吧,大卫·林奇不也是从二十分钟开始的吗?

    不得不说,当把时间缩短之后做起来并不难。开始几分钟思绪杂乱,耳边嗡嗡地,像有一只飞蛾在上下飞舞,身处黑暗带来的恐惧,引起的呼吸急促和毫无章法。时间是最好的推手,慢慢调整呼吸,安静下来,能把之前胡思乱想的很多事净化为一件事。然后,又慢慢的,有几秒钟基本上可以做到什么都不想,或者可以理解为,也许潜意识在想,但自己意识不到。那是一种有些轻松的感觉,虽然离入定还远得很。二十分钟很快结束,计时器响起的时候,像是来自另一个世界的声音。或许到了可以考虑把时间延长的时候了。

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    评论

  • 握个手吧,不是我们有问题,一笑而过。
  • 不管说话,还是不说话,都会被误解,无心会被当成有心,善意被当作是别有用心,这种时候,就是到了告别的时候。<-- 我現在都有這個情況啊, 很有同感呢